Sylvie Carré - Méditation et Cancer


Je vous propose une intervention psychologique de groupe basée sur la pleine conscience validée par la recherche scientifique et médicale : 

Le programme MBCR

(Mindfulness Based Cancer Recovery) :

 

Programme de Récupération sur le cancer basé sur

la Pleine Conscience

 

Lieu : Polyclinique du Parc Drevon,

Service de chimiothérapie,

21000 DIJON

 

Développé en 1995, par Linda Carlson et Michael Speca, psychologues spécialisés en oncologie, le programme MBCR est basé sur le célèbre programme MBSR de réduction du stress par la Pleine Conscience.

 

Destiné aux patients ayant un cancer comme à leurs proches, au cours de ce programme de 8 semaines (2 mois), vous apprendrez progressivement à :

  • Améliorer votre système immunitaire
  • Calmer les sentiments de peur et d’incertitude  
  • Gérer en pleine conscience les symptômes et les effets secondaires

Ce programme structuré et progressif consiste en 8 séances hebdo de 2h chacune, en groupe est de 7 à 12 participants, avec 2 entretiens cliniques individuels avant/après programme.

 

Tarif

390 euros (440 euros si non pris en charge par la Polyclinique DREVON).

 

Tarif adaptable à la situation de chacun.

 

Le prix comprend :

  • L’entretien individuel préalable (45 mn)
  • Le programme des 8 séances (2h chacune) avec des méditations et des exercices de yoga simples enregistrés
  • L’entretien individuel de fin de programme (45 mn) 

Calendrier des séances

  • Programme MBCR (programme en 8 séances hebdo) : prochaine session Novembre 2018 : Tous les JEUDIS du 8 novembre 2018 au 10 janvier 2019 (sauf les 29.11 et 27.12) de 14h à 16h :

Séances les :

8, 15, 22 novembre

6, 13, 20 décembre 2018

3 et 10 janvier 2019

 

Pour les patients de la clinique, vous pouvez également vous  adresser à Marie-Catherine, référente du service de chimiothérapie au : 03.80.29.45.58 afin de programmer un 1er entretien individuel pris en charge par la Polyclinique (pour les patients), au cours duquel, je vous présenterais le programme et nous évaluerons ensemble dans quelle mesure vous pourrez en profiter.

 

  • Séances d’initiation à la méditation de Pleine Conscience 

Une à deux fois par mois, je vous propose, des séances de découverte de la méditation de Pleine Conscience :

 

  • Séances gratuites pour les patients de la Polyclinique Drevon avec inscription préalable auprès de Marie-Catherine au : 03.80.29.45.58
  • Pour les personnes intéressées, non prises en charge par la clinique : Il est nécessaire de vous inscrire au : 06.62.82.76.92 (tarif : 10 euros)

Un jeudi / mois, de 14H à 15H, au 4ème étage, salle 406-407  

 

Prochaine séance : le jeudi 22 novembre 2018

 

fleur cancer méditation pleine conscience programme MBCR

Les effets de la Méditation de Pleine Conscience chez les patients traités pour un cancer

Bienfaits démontrés sur :

  • La fatigue liée au cancer
  • L’anxiété, la dépression donc une meilleure stabilité émotionnelle
  • La qualité de vie (bien-être physique et psychologique)
  • L’adaptation (mécanismes d’adaptation orientés vers une approche optimiste)
  • Les troubles du sommeil
  • L’attention, la mémorisation (cognitif)
  • Le système immunitaire (stimulation du système immunitaire)

Effet anti-inflammatoire de la méditation : La méditation lutte contre les réactions excessives de notre système immunitaire qui conduisent à des maladies inflammatoires. Méditer permet de réguler le taux de cortisol à la baisse (hormone de stress secrétée par les glandes surrénales), sa surproduction provoquant l’affaiblissement général de nos défenses immunitaires et du même coup, les réactions inflammatoires.

 

Méditer a un effet sur les cytokines (petites protéines sécrétées par les globules blancs) : surproduites en cas de stress intense ou chronique, cela contribuerait à aggraver divers processus inflammatoires associés à un grand nombre de maladies (diabète, maladies cardio-vasculaires…) dont le cancer. 

Effets sur la plasticité cérébrale :

  • Meilleure régulation des émotions et de la cognition,
  • Accroissement des capacités de concentration
  • Accroissement des capacités de distanciation

D’où une augmentation du bien-être.

 

MBCR s’inscrit dans le cadre d’une prise en charge globale des patients.

Il s’agit d’un entrainement mental, une « façon d’être », pour mieux vivre la maladie, il allège de nombreux symptômes et est facilement accessible à tous les patients.

 

 

Si le stress n’est pas cause de cancer, le cancer est cause de stress.

 

Un des objectifs du programme MBCR : vous apprendre à gérer le stress.